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Descripción

Lower body focus and Abs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Dumbbell Romanian Deadlift
45 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 segundos

Serie 3: 2 rondas
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 segundos

Serie 4: 2 rondas
Leg Curls
Leg Curls
45 segundos
Ax Chops
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Run
Run
25 minutos


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