Ejercicios para principiantes

Gym

Principiante Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Cardio

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Pippa Atkinson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios cardiovasculares Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minutos

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 segundos

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

40 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 segundos

Entrenamientos relacionados

7 minutos, Modero

7 minutos, Principiante

6 minutos 30 segundos, Principiante

7 minutos, Principiante

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 minutos, Principiante

4 minutos 55 segundos, Modero

NordicTrack Foldable Treadmill

Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 minutos 14 segundos, Modero

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 minutos 45 segundos, Principiante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 minutos 48 segundos, Modero

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Modero

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 minutos 30 segundos, Principiante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 minutos 32 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero