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Serie 1: 8 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
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10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
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50 segundos

Serie 3: 8 rondas
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Push-Ups
20 segundos
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10 segundos


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20/40 Tabata
4 minutos 10 segundos, Principiante


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