🔥 SPEED SHRED ONE🔥Sk E

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Based on workouts devised by BJ Gaddour these workouts tap into the power of 'metabolic resistance training' to build body strength and muscle while torching calories.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Dumbell Good Morning To Close-Stance Front Squat

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbell Hip Raise And Floor Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbell Row To Clean Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbell Forward Hinge To Side Lunge

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.