Entrenamiento de Miembro

Chest

Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench, Strength Machine

Añadido por Kiel Hall

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Fast Push-Ups

30 segundos

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Ball Push-Ups

30 segundos

Cable Crossovers

1 minuto

Push-Ups with Leg Lifts

30 segundos

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