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Arm days!


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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