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Descripción

Take only 10 minutes of your day to do this workout designed to make you use your body to full intensity and get the most gains!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 3 rondas
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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