Workout #1

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Ally Mansfield

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Crunches and push-ups

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 Crunches

20 segundos

10 Pushups

20 segundos

20 Crunches

40 segundos

20 Pushups

40 segundos

40 Crunches

1 minuto 20 segundos

40 Pushups

1 minuto 20 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 Lunges

20 segundos

10 Squats

20 segundos

20 Lunges

40 segundos

20 Squats

40 segundos

40 Lunges

1 minuto 20 segundos

40 Squats

1 minuto 20 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 Jumping Jacks

20 segundos

10 Elbow To Knee

20 segundos

20 Jumping Jacks

40 segundos

20 Elbows To Knees

40 segundos

40 Jumping Jacks

1 minuto 20 segundos

40 Elbows To Knees

1 minuto 20 segundos

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