Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Sways
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
10 minutos, Modero
Abs
10 minutos 55 segundos, Modero
Abs
7 minutos, Modero
Abs
7 minutos, Modero
Abs
15 minutos, Modero
Abs
7 minutos 33 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías