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Descripción

Quick casual workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
15 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Squats
Squats
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto


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