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Ejercicios para principiantes

Postwork Yoga Sequence

Principiante   2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs

Vinny Frye
 		    Añadido por Vinny Frye
Postwork Yoga Sequence
Etiquetas
Ejercicios para piernas
Descripción

A sequence designed to help desk dwellers de-stress.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wide Leg Forward Bend C
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Right Lizard
Right Lizard
15 segundos
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 segundos
Left Lizard
Left Lizard
15 segundos
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
15 segundos
Double Pigeon
Double Pigeon
15 segundos
Plow Pose
Plow Pose
15 segundos
Happy Baby
Happy Baby
15 segundos

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