Ejercicios intensos

The Half Murphy

Intenso Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Matthew Dugdale

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run 1 Mile

8 minutos

Rest

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Pull-ups

1 minuto

Push-Ups

2 minutos

Squats

3 minutos

Rest

1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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