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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
10 segundos
In and Outs
In and Outs
15 segundos
In and Outs
In and Outs
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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