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Descripción

Leg workout (bodyweight).


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking High Knees
Walking High Knees
30 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 segundos
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
12 Kettlebell Squats
12 Kettlebell Squats
1 minuto
Transition
Transition
30 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Transition
Transition
30 segundos
16 Assisted Pistols (8 each side)
16 Assisted Pistols (8 each side)
1 minuto 30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
20 Bridge Raises
20 Bridge Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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