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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 50 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto 50 segundos


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