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Serie 1: 1 ronda
Plank
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1 minuto
Elbow Plank
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30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Half Side Planks
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1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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8 minutos, Intenso
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5 minutos, Principiante


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