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Ejercicios moderados

Butt Workout

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Stability Ball

Briana Nadeau
 		    Añadido por Briana Nadeau
Butt Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuto

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