Amazing Abs

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Keayna Solomon

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Get ready for a crazy Ab workout that will get you amazing Abs!!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Plank

45 segundos

Mountain Climbers

1 minuto 30 segundos

Supermans

50 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Leg Lifts

45 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Plank

45 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Supermans

1 minuto

Rest

35 segundos

Serie 4: 1 ronda

Leg Lifts

1 minuto

Floor Bridge

45 segundos

Russian Twists

1 minuto

Bicycle Crunches

45 segundos

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