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Descripción

Barbell 17.5kg


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto 30 segundos
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuto 30 segundos
Clams
Clams
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto 30 segundos
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuto 30 segundos
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuto 30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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