Aerobic Exercise

Modero Duration 4 minutos

Añadido por Honey B

Descripción

Aerobic exercises uses large muscle groups repetitively for a sustained amount of time, Perform it for 75 min, 3 ot 5 days a week, contain dancing, jogging , legs, abs workouts, and use aerobic stepper, dumbbells, aerobic bar, elastic band, gym ball.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Activities

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Fast Body Activities

2 minutos

Cool Down Stretches And Exercises

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Aerobics

1 hora, Modero

Aerobic Workout 1

22 minutos, Modero

Low Impact

1 hora 5 minutos, Modero

Gym

1 hora 11 minutos, Modero

Exercises For The Body

7 minutos, Modero

Cardio Workout

45 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.