Chest Blaster

Intenso Duration 57 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms, Shoulders

Añadido por Daniel Cintron

Etiquetas

Ejercicios de pecho

Descripción

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

20 minutos

Serie 2: 2 rondas

Chest Openers

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

Star Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 2 rondas

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 2 rondas

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Corpse

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.