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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto


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9 minutos, Modero
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21 minutos 35 segundos, Intenso


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