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Ejercicios intensos

Chest And Back

Intenso   13 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Keegan Linton
 		    Añadido por Keegan Linton
Chest And Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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