Brazillian Bum

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Victoria Skeldon

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

The quick and easy way to get the brazillian bum! Start doing this workout daily and you will notice the difference within a week:)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

50 segundos

Serie 2: 1 ronda

Pop Squats

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 4: 1 ronda

Lunges

40 segundos

Serie 5: 1 ronda

Leg Lifts

35 segundos

Serie 6: 1 ronda

High Knees

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Serie 9: 1 ronda

Wall Sit

30 segundos

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