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Descripción

High intensity, performance and calorie focused training session. First part section is a seated all out sprint, followed by a standing sprint. Cut down the rest periods to really burn!!!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutos

Serie 2: 10 rondas
Fast Cycling
Fast Cycling
30 segundos
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 minuto 30 segundos


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