Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Butt and Legs targeted workout. 20 of each exercise minimum.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Calf Raises
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
30 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Donkey Kicks
Donkey Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Goddess Splits
1 minuto
Legs up the Wall
Legs up the Wall
2 minutos 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Legs And Butt
6 minutos 55 segundos, Modero
Legs And Butt
5 minutos 50 segundos, Modero
Butt & Legs
12 minutos 35 segundos, Intenso
Butt & Legs
5 minutos, Modero
Butt, Thigh & Leg Workout
10 minutos, Modero
Butt And Leg Workout
1 hora 3 minutos 20 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías