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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 segundos
5 segundos
Chaturanga
Chaturanga
5 segundos
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
20 segundos
Vinyasa
Vinyasa
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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