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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Run
Run
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Run
Run
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 5 rondas
Run
Run
30 segundos
Sprint!
Sprint!
30 segundos


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