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Miriam tahat


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
3 minutos
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuto
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
2 minutos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto


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6 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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