Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
6 minutos, Intenso
Core
7 minutos 30 segundos, Intenso
Overall
5 minutos 10 segundos, Modero
Core
10 minutos, Modero
Core It
8 minutos, Intenso
All Core
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías