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Ejercicios moderados

Chest Workout

Modero   59 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Ashwin Greedharry
 		    Añadido por Ashwin Greedharry
Chest Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Bench Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Incline Bench Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Incline Dumbbell Bench Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Decline Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Decline Dumbble Press
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
2 minutos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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