Strength Machine Workout

Modero Duration 48 minutos

Equipo: Exercise Machine

Añadido por Greg Dargie

Descripción

Utilizing various resistance machines for strength training. Developed by Purdue University Nutrition and Fitness students. Use a weight heavy enough so that it will be difficult to complete the final reps.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Chest Press Machine

4 minutos

Leg Press

4 minutos

Calf Raise On Machine

4 minutos

Lat Pullout Machine

4 minutos

Leg Extension

4 minutos

Triceps Extension Machine

4 minutos

Leg Curls

4 minutos

Low Row Machine

4 minutos

Shoulder Press Machine

4 minutos

Arm Curl Machine

4 minutos

Back Extension Machine

4 minutos

Ab Crunch Machine

4 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.