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Serie 1: 1 ronda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
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Transition
Transition
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos


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2 minutos, Modero
Lower Body
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8 minutos 50 segundos, Principiante
H
2 minutos 30 segundos,


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