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Stuck in bed?


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
2 minutos
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
2 minutos
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 minutos
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minutos
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
2 minutos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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