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Ejercicios intensos

All Out

Intenso   56 h 35 m

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat

Gabrial Jackson
 		    Añadido por Gabrial Jackson
All Out
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

It is a full body workout that will get you ladies

Exercises

Serie 1: 50 rondas
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 minutos 11 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 minutos
Lying Left Leg Stretch
2 minutos
Rest
Rest
10 minutos 30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
30 minutos 3 segundos
Rest
Rest
2 minutos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
13 minutos
Rest
Rest
10 segundos

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Rep Fitness Resistance Bands
Elección Principal para este Entrenamiento

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