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Based on symulast


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg/Heel Extension Back And Up
1 minuto 30 segundos
Leg/heel Extension Back And Up
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Hip Extension O Puente
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Single Leg Touch Down
1 minuto 30 segundos
Rest
20 segundos
Step Ups
Step Ups
1 minuto 30 segundos
Rest
20 segundos
Touchdown In The Air
1 minuto
Touchdown In The Air
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto


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16 horas 42 minutos, Principiante

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