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15 minute morning workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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