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Descripción

7 or 14 day challenge - a simple challenge - increase the number of times you do this workout by one every day for 14 days i.e. Day one (1 time), day two (2 times) etc ... This is a fatigue challenge *****


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups/Crunch/bicycle crunch
Sit-Ups/Crunch/bicycle crunch
30 segundos
Squats/lungs/Burpees
Squats/lungs/Burpees
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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