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Descripción

3-6 warm up sets, 10 pyramid sets, 50% 1rm


Exercises

Serie 1: 6 rondas
Incline Barbell Bench Press
1 minuto

Serie 2: 10 rondas
Incline Barbell Bench Press
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Incline Barbell Bench Press
3 minutos


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