Full Body Workout

Intenso Duration 43 minutos

Áreas objetivo: Chest

Añadido por Mihajlo Stankovic

Etiquetas

Ejercicios de pecho

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

7 minutos

Rest

20 segundos

Plank with Toe Taps

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.