Action time 1(V U)

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Añadido por Vishal Upadhyay

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push-Ups

15 segundos

parallel dips

15 segundos

Hold on parallel bar

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Parallel bar knee raises

15 segundos

Parallel bar leg raises

15 segundos

Hold on parallel bar

15 segundos

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