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Ejercicios intensos

Action time 2(V U)

Intenso   7 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Vishal Upadhyay
 		    Añadido por Vishal Upadhyay
Action time 2(V U)
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Chin Ups
Chin Ups
15 segundos
Hang
Hang
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
parallel dips
15 segundos
Hold on parallel bar
15 segundos

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