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Serie 1: 1 ronda
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutos
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 minutos
One Arm Dumbbell Row
15 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minutos
Seated Cable Row
10 minutos
Back Raise
10 minutos
Cable Lat Pull Down
10 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 minutos


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17 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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