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Serie 1: 3 rondas
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos


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20 minutos, Principiante


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