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Ejercicios intensos

Chest & Back

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Toby-ann Young
 		    Añadido por Toby-ann Young
Chest & Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

Chest and back will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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