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Serie 1: 3 rondas
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 segundos
Rest
Rest
6 segundos
Fast Crunches
Fast Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
6 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
25 segundos
Rest
Rest
6 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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