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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuto
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 segundos
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
25 segundos

Serie 2: 3 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 segundos


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