Lap Run

Intenso Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Emily Wong

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Serie 2: 3 rondas

Run

4 minutos 30 segundos

Recovery

2 minutos

Serie 3: 4 rondas

Run

1 minuto

Jog

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

Entrenamientos relacionados

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 minutos 30 segundos, Intenso

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

37 minutos 5 segundos, Intenso

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 minutos 18 segundos, Modero

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 minutos 25 segundos, Intenso

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 minutos 57 segundos, Intenso

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

31 minutos 31 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.