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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Side Bends
Side Bends
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos


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