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Serie 1: 4 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 segundos
Rest
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15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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